Tijdens de slaap herstelt ons lichaam en komt tot rust. Te weinig slapen gaat samen met klachten over het functioneren overdag, zoals moeheid, prikkelbaarheid, angst, sombere stemming en verminderde concentratie. En daardoor is slapeloosheid een 24-uursprobleem.

Mensen die lang last houden van slapeloosheid kunnen uiteindelijk in een negatieve spiraal terechtkomen. Slecht slapen kan een ingrijpend negatieve invloed hebben op de gezondheid en levenskwaliteit. Alle reden dus om slapeloosheid serieus te nemen.

Slapeloosheid heeft allerlei mogelijke oorzaken en vraagt daarom om een individuele aanpak. In veel gevallen gaat slapeloosheid gelukkig vanzelf over. Ook zijn er tal van mogelijkheden om er zelf iets tegen te doen. Maar als de slapeloosheid niet verdwijnt, dan is het raadzaam om niet al te lang te wachten met het zoeken naar professionele hulp. In veel gevallen is uw slapeloosheid goed te behandelen door uw huisarts of een gespecialiseerde slaapkliniek.

Door de zelftest op deze website te doen, krijgt u meer inzicht in de vermoedelijke achtergrond van uw slapeloosheid en wat u daaraan kunt doen.