Slapeloosheid

Slapeloosheid (of insomnia) is een in- en doorslaapstoornis. Iemand met slapeloosheid is moe en wil graag slapen, maar kan niet goed slapen en kan de slaap ook niet vasthouden. Als u niet lang genoeg slaapt of als de slaap van onvoldoende kwaliteit is, kan u het gevoel krijgen dat u te weinig heeft geslapen.

Bij slapeloosheid wordt niet alleen het nachtritme verstoord, maar ook het functioneren overdag. Als de slapeloosheid langer duurt dan 3 weken en minimaal twee keer per week voorkomt, dan kan hierdoor uiteindelijk uw lichamelijk en geestelijk welbevinden en daarmee uw levenskwaliteit ingrijpend worden aangetast.

Slapeloosheid komt onder volwassenen veel voor. 20-30% heeft er wel eens enkele dagen tot weken last van. Bij vrouwen komt slapeloosheid ongeveer tweemaal zo vaak voor als bij mannen. Vooral ouderen hebben vaak last van een afnemende slaapkwaliteit. Het merendeel van alle slaapklachten komt voor bij mensen ouder dan 55 jaar.

Slapeloosheid geeft in het algemeen een of meer van de volgende klachten:

1. Moeite met inslapen;
2. ´s Nachts regelmatig wakker worden;
3. Moeite om na wakker worden weer in slaap te vallen;
4. ´s Ochtends te vroeg wakker worden en daarna niet meer kunnen slapen;
5. Zich overdag erg moe voelen;
6. Moeite om overdag goed te functioneren.